Главная / Красота / Как спастись от жары: 17 эффективных способов

Как спастись от жары: 17 эффективных способов

Нам обещали довольно прохладное лето, но обещания не сбылись. Лето, как мы видим, очень жаркое и душное. Как справляться с такой жарой? Конечно, только с помощью кондиционера или вентилятора. Но как быть, если у Вас нет этих чудо-устройств? Или же Вы редко бываете в офисе и дома? Мы расскажем Вам, как можно охладить себя и квартиру без кондиционера.

Mojito cocktail against blue sky

1. Вода. Важное значение она приобретает в жару. В пекло обязательно нужно пить как можно больше воды: она охладит организм изнутри и не даст ему потерять полезные минералы. НО! Помните, что в жару ни в коем случае нельзя пить ХОЛОДНУЮ воду, так как организм, наоборот, начнет работать еще активнее, а это не позволит ему охладиться.

water2

2. Что касается холодной воды, то ее можно использовать наружно. Вы можете завернуть кубик льда, например, в платок и положить его на запястье – облегчение в зной Вам гарантировано. Прикладывайте лед на любую точку тела, где прощупывается пульс.

water1

3. Не нагружайте себя сильно: меньше занятий спортом и прогулок. Вы можете делать упражнения либо утром, либо поздним вечером, когда температура на улице понизится.

742x365_Sport-Sommer

6. Если Вам жарко, то, прежде всего, охлаждайте предплечья и шею. Протрите их влажным полотенцем, и Вам станет гораздо легче.

944680_10151397399411835_1730741730_n

7.  Не увлекайтесь антиперспирантами. При сильной жаре вреда от них гораздо больше, чем толку, как так они мешают работе потовых желез, и тем самым нарушается терморегуляция.

Man in Sweaty Shirt

8. Открывайте двери и окна. Дайте воздуху циркулировать в Вашей квартире. Движение воздуха значительно снизит температуру в помещении.

living-room-open-sliding-door

9. Плаваем! Обязательно плаваем! Когда как ни летом можно отлично искупаться в водоемах!

about

13. Старайтесь находиться всегда ближе к земле или полу.

Fitness path_cropped

14. Реже пользуйтесь компьютером и любой другой техникой, так как бытовые предметы выделяют дополнительное тепло, которое вряд ли в жару Вам понадобится.

How_Computers_Work

15. Вы можете обклеить окна солнцезащитной пленкой или фольгой. Отражайте солнце. Если нет пленки или фольги, используйте жалюзи.
Glass Building Relection

16. Носите одежду изо льна или хлопка. Больше натурального. Они хорошо пропускают воздух, а также – впитывают влагу.

winter-clothing-essentials

17. Не ешьте много жирного и тяжелого, не заставляйте организм лишний раз усиленно работать. Это только усугубит Ваше здоровье.

Korean.snacks-Street_food-01

Старайтесь придерживаться данных советов, и Ваше лето будет замечательным!

 

 

Рекламный блок


Автор Екатерина Белицкая

3 comments

  1. «Вода. Важное значение она приобретает в жару», «они мешают работе потных желез», «так как бытовые предметы выделяют дополнительное тепло», «Больше натурального. Они хорошо пропускают воздух», «а также – впитывают влагу», «не заставляйте организм лишний раз усиленно работать. Это только усугубит Ваше здоровье» — утащу в личную коллекцию журналистской безграмотности))) Наймите меня редактором, я по-русски хорошо говорю и пишу, это мой родной язык)))

Прокомментировать

Ваш email не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top