Главная / Красота / 10 важных советов, как обмануть сильный голод

10 важных советов, как обмануть сильный голод

2

Лето не за горами, а это значит, что в скором времени вся прекрасная половина человечества будет открыто демонстрировать свои фигуры на пляжах. Несомненно, каждой красавице хочется выглядеть на все сто и обладать идеальным телом. Но как быть, если чувство голода порой сводит с ума и мешает достичь поставленной цели? Справиться с данной проблемой вам поможет наш небольшой обзор. Мы расскажем вам о десяти самых верных решениях, которые помогут вам обмануть чувство голода.

1. Одно из самых главных правил, которое необходимо уяснить – не голодать! Перед основными приемам пищи лучше всего устраивать небольшие перекусы, таким образом, вы сможете избежать сильный голод, который негативно отразится на вашем обеде или ужине. Ведь всем давно известно, что чем сильнее мы хотим кушать перед едой, тем больше мы съедаем во время еды. А данная тенденция может привести к негативным последствиям. Именно поэтому лучше всего в качестве перекусов использовать низкокалорийные продукты, которые помогут вам избежать сильного желания «набить» свой желудок.

2. Еще один прекрасный вариант перехитрить сильный голод – скушать перед основным приемом пиши несколько долек шоколада, яблоко, морковь или выпить стакан томатного сока.

2

3. Утолить чувство голода на пару часов вам поможет горячий чай с добавлением лимона и пол чайной ложки меда.

4. Отвар из мяты и мелиссы – еще один прекрасный вариант, чтобы отбить желание плотно покушать. Прополощите рот данным «зельем», и чувство голода покинет вас на некоторое время.

5. Весьма необычный и оригинальный вариант – заменить посуду, из которой вы кушаете. Ученые доказали, что тарелки синего цвета снижают аппетит, а оранжевый, красный и желтый цвет – напротив, повышают.

6. Если чувство голода – не дает вам покоя, то прекрасным способом избавиться от него станет горячая ванна. Она не только поможет вам расслабиться, но еще и снизит чувство голода.

3

8. Необходимо отметить, что негативную роль  в процессе похудания может сыграть и всеми любимый напиток – кофе. Именно он повышает аппетит, поэтому всем поклонникам данного напитка лучше всего ограничиться двумя чашками в день.

9. Повышают аппетит и разнообразные пряности. Лучшим выходом из данной ситуации послужит отказ от различных приправ и соли в блюдах.

10. И напоследок, хотелось бы отметить, если чувство голода застало вас поздним вечером – не рискуйте, а ложитесь лучше пораньше спать. Таким образом, вы убьете сразу двух зайцев – выспитесь и избежите лишних сантиметров в талии.

woman eating a boot

 

Рекламный блок


Автор Ирина Сергеева

3 comments

  1. Дуняша

    Если хочется пожрать, ляг поспи и все пройдет :)))))))))))

  2. Маняша

    Хочешь жрать — ешь яблоко! Не хочешь яблоко??? — не хочешь жрать)))

  3. Алёнка

    Хочешь есть-попей воды!!!

Прокомментировать

Ваш email не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top